Pflege und Sterbebegleitung stellen uns vor große Herausforderungen. Wie können wir als Begleitende neue Kraft schöpfen, Stress entgegenwirken und uns vor Erschöpfung schützen?
In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit dem Thema Selbstfürsorge. Dazu gehört Stressmanagement durch das Üben der Achtsamkeitspraxis. So lernen wir, besser mit stressvollen Situationen umzugehen und uns in Gelassenheit, Resilienz und Freude stärken, was nicht nur in der Sterbebegleitung hilfreich ist.
Wenn wir für uns selbst sorgen, uns selbst mitfühlend, dankbar, wertschätzend und bewusst begegnen, können wir auch andere Menschen achtsam begleiten. Das Gewahrsein verbindet Geist und Körper und unterstützt uns, eine innere Mitte zu finden, aus der heraus wir ruhig und gestärkt wahrnehmen und agieren.
Wir üben achtsames Verweilen im Augenblick, achtsame Kommunikation, einfache Yoga-Übungen, Überprüfen von Glaubenssätzen, praktizieren Dankbarkeit und Mitgefühl und schulen die Körperwahrnehmung. So stärken wir Gelassenheit, Resilienz und Freude bei unserer Arbeit.